Easy Routine 1

Pierwsz model ćwiczenia tak aby oswoić się z rękoma został już opublikowany i jest dostępny na moim kanale youtube. 

https://youtu.be/iLYoE297zXU

Zapraszam serdecznie do oglądania a poniżej wypis całej sekwencji:

W tym ćwiczeniu pracujemy tylko tzw. uderzeniami prostymi.

Pozycja bojowa - lewa strona poprowadzona do przodu / prawa strona ciała pozostaje w tyle

1. Lewa - Prawa

2. Lewa - Lewa - Prawa

3. Lewa - Prawa

4. Lewa Lewa Lewa Prawa

5. Lewa Prawa Lewa Prawa

6. Lewa Lewa Prawa

7. Lewa Prawa Lewa Prawa Lewa Prawa Lewa Prawa

8. Lewa Prawa 

9. Lewa Lewa Lewa Prawa

10. Lewa Prawa Lewa Prawa

11. Lewa Lewa Prawa

12. Lewa Prawa Lewa Prawa

13. Lewa Lewa Lewa Prawa

14. Lewa Prawa Lewa Prawa Lewa Prawa Lewa Prawa