Komentarze (0)
Pierwsz model ćwiczenia tak aby oswoić się z rękoma został już opublikowany i jest dostępny na moim kanale youtube.
Zapraszam serdecznie do oglądania a poniżej wypis całej sekwencji:
W tym ćwiczeniu pracujemy tylko tzw. uderzeniami prostymi.
Pozycja bojowa - lewa strona poprowadzona do przodu / prawa strona ciała pozostaje w tyle
1. Lewa - Prawa
2. Lewa - Lewa - Prawa
3. Lewa - Prawa
4. Lewa Lewa Lewa Prawa
5. Lewa Prawa Lewa Prawa
6. Lewa Lewa Prawa
7. Lewa Prawa Lewa Prawa Lewa Prawa Lewa Prawa
8. Lewa Prawa
9. Lewa Lewa Lewa Prawa
10. Lewa Prawa Lewa Prawa
11. Lewa Lewa Prawa
12. Lewa Prawa Lewa Prawa
13. Lewa Lewa Lewa Prawa
14. Lewa Prawa Lewa Prawa Lewa Prawa Lewa Prawa